английская версия на главную

ДЕДЮХИНА Ксения

ГИРЕВОЙ спорт. Пятикратная чемпионка мира по гиревому спорту и обладательница мирового рекорда (189 подъёмов гири весом 24 кг в весовой категории до 63 кг). Мастер спорта международного класса. (ДЮСШ «Атлет», тренеры Иван Денисов, Игорь Дедюхин).

 

в электронном проекте Челябинской областной юношеской библиотеки "ЗНАЙ НАШИХ!"

 

Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы России по гиревому спортуКак должна выглядеть девушка, которая занимается гиревым спортом? И не просто поднимает гирю время от времени, а тренируется серьезно, так серьезно, что является чемпионкой мира по гиревому спорту? У неё должна быть мужеподобная внешность? Огромные мышцы? Нет!

Чемпионка мира по гиревому спорту – изящна и женственна, её фигуре позавидовала бы любая модель, но при этом у неё необыкновенная для «слабого пола» сила. В руках этой стройной спортсменки гиря, словно шарик, с легкостью взмывает вверх. С ней девушка обращается удивительно легко, поднимая 24-килограммовый снаряд за десять минут 189 раз!

 

Ксения Игоревна Дедюхина родилась 30 мая 1990 г. в городе Бакал Саткинскиого района Челябинская области. В школе училась отлично, успешно пробовала себя в легкой атлетике. Ксюшин папа, Игорь Владимирович Дедюхин - тренер по гиревому спорту, сестра и брат тоже гиревики. Однажды отец привел Ксению на свою тренировку, она сразу подняла гирю весом в 16 килограмм. Потренировалась полгода и выиграла областные сельские игры.

 

Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы России по гиревому спортуЧто касается того, как девушки, отличающиеся довольно изящной комплекцией, поднимают гирю массой 24 килограмма, то тут весь секрет в технике, мощные бицепсы только во вред - чем больше мышечная масса, тем тяжелее поднимать гирю. Чтобы поднять гирю максимальное количество раз, нужна силовая выносливость, регулярные кроссы помогают ее развить. Масса не растет. Тело, наоборот, стройнеет. "Классический гиревик — человек с досконально прокаченными мышцами всего тела, - говорит чемпионка. - Важную роль играет правильная техника. Ноги шире, гирю поднимаем с небольшой раскачки, спину держим прямо. У меня есть изъяны в технике".

 

Ксюша учится в агроинженерной академии; осенью 2012 г. вышла замуж, муж тоже спортсмен, занимается легкой атлетикой. "В свободное время любим много и часто гулять, сходить в кино, в кафе… Поскольку оба спортсмены, любим вкусно и плотно покушать. Энергию же надо где-то брать для тренировок. Зимой встаем на лыжи, летом бегаем в парке кроссы. В общем, по-спортивному отдыхаем, нам нравится", - признается она.

 

Гиревой спорт Ксения бросать не собирается, ставит перед собой цель побить новые рекорды.

 

Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы России по гиревому спорту Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы России по гиревому спорту Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы России по гиревому спорту Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы, России по гиревому спорту. Смена растет! Ксения Дедюхина, чемпионка мира, Европы, России по гиревому спорту

 

Источник: ВизаулинВ. Когда гиря словно шарик О чем мечтает четырехкратная чемпионка мира Ксения Дедюхина [Электронный ресурс] / Виталий Визаулин // Вечерний Челябинск. – 2012. – 9 ноября (№ 89). – Режим доступа: http://vecherka.su/katalogizdaniy?id=43595 (18.04.2014).

Ксения Дедюхина: принцесса гиревого спорта [Электронный ресурс] // Гиревичка.ru: персональный сайт Лариной Марии о гиревом фитнесе и спортивном питании – Режим доступа: http://girevichka.ru/blog/ksenija_dedjukhina_princessa_girevogo_sporta/2013-12-12-106 (18.04.2014).

Микушин А. Гиревой спорт делает девушек изящней: Об этом нам рассказала чемпионка мира челябинка Ксения Дедюхина [Электронный ресурс] / Алексей Микушин // Комсомольская правда. – 2011. - 18 Июня. – Режим доступа: http://chel.kp.ru/daily/25705/906113 (18.04.2014).

 

Вернуться в Электронный проект Челябинской областной юношеской библиотеки

о знаменитых земляках "ЗНАЙ НАШИХ!"

 

 

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Поиск по сайту


STOP-книга!

  • 1.jpg
  • 2.jpg
  • 3.jpg
  • acter_game_m.jpg
  • akter_kniga_m.jpg
  • balet_m.jpg
  • ceccaris_m.jpg
  • istoriya_kostyuma_m.jpg
  • kak_stat_svesd_m.jpg
  • Pavarotti_m.jpg
  • tabakerka.jpg
  • tri_hita_m.jpg
  • vicokii_m.jpg
  • voylok_m.jpg
  • Zhizn_rasskazannaya_m.jpg
  • ZHZL.jpg

Баннеры

Кольцо НКО Яндекс.Метрика