Журналы и газеты в библиотеке

Muscle&Fitness — ежемесячное, самое авторитетное издание для всех, кто серьезно занимается фитнесом и бодибилдингом. За 24 года жизни на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного инструктора и консультанта по вопросам тренинга, здоровья и питания.

Наши эксперты дают проверенные советы и рекомендации, как правильно подобрать необходимое снаряжение и спортивные аксессуары, отбирают самые эффективные комплексы тренировок на все группы мышц, предлагают сбалансированные планы питания.

Основные разделы:

• новости в мире фитнеса и бодибилдинга, репортажи с соревнований и наиболее важных мероприятий, спортивная хроника, новые направления

• интервью с российскими и мировыми звездами фитнеса и бодибилдинга, их биографии, советы и рекомендации, как для начинающих, так и для продвинутых бодибилдеров

• программы тренировок разных уровней — от начинающих до профессионалов: пошаговое руководство с планом ежедневных занятий и отслеживанием результата

• энциклопедия упражнений — подробные инструкции по выполнению

отдельных упражнений на разные группы мышц, возможные опасности при

неправильном исполнении, анатомия упражнений

• лучшие воркауты от звезд российского и мирового фитнеса и бодибилдинга

• программы питания — рекомендации, ежедневные планы с расчетом калорийности и состава веществ, рецепты

• спортивное питание и БАДы — их состав, воздействие на организм; обзоры новинок и основных тенденций

• и многое другое вы найдете на страницах журнала Muscle&Fitness